12 ШАГОВ К ЖЕЛЕЗНОЙ ДИСТАНЦИИ 140.6

14 Сентября 2018

Вот советы Тода Крендэлла, который победил наркотическую зависимость и полностью изменил свою жизнь.

1. Сделайте выбор.

Предоставьте себе возможность избежать соблазна, помня, что у вас есть выбор. Ранний подъем, утренняя тренировка и отказ от десерта - это не трудности, которые вы вынуждены терпеть, но выбор, который вы делаете.

2.Считайте молитвы.

Когда тренировка становится тяжелой, прекратите подсчет миль и начните молиться самому себе. «Я бегу, чтобы напомнить себе, что я благодарен, что пережил свою зависимость».. «И у меня есть карьера, которая помогает мне спасать жизни».

3.Найдите баланс.

Путешествие к финишу в длинном триатлоне может быть всепоглощающим. Слишком многое может привести к выгоранию и травме, поэтому не забудьте выделить время для занятий другими делами, например, поход в театр. Живите полной жизнью!

4.Будте сфокусированным, но не одержимым.

Крэнделл предупреждает, что тренировки не должны состоять в том, чтобы делать как можно больше и интенсивнее, но от каждой тренировки брать по максимуму. «Я не пристрастился к триатлону, но я вижу этот образ жизни как способ поделиться своей историей - говорит он.

5. Наслаждайтесь и получайте удовольствие.

 Мне нравилось тренироваться и участвовать в гонках на новом уровне, - говорит Крэнделл. 

6. Не корите себя.

Если вы не оправдаете своих ожиданий, позвольте себе двигаться дальше, не чувствуя себя виноватым.

7. 140.6 будет с вами 24/7.

Подготовка к главному старту - это не работа на полную ставку. «Это привилегия участвовать, - говорит Крэнделл. «Большинство из нас не зарабатывают на этом деньги. Не позволяйте  спорту быть главным в вашей жизни и мешать вашей семье, или вашей карьере».

8. Сделайте это значимым.

 Крэнделл нашел способ сделать триатлон больше, чем просто плавание, езда на велосипеде и бег. Эта цель держит его мотивированным для решения новых задач.

9. Не сомневайтесь в себе.

Стать "Железным человеком" - большое достижение, но подготовка к гонке  утомляет и впечатляет. Находите уверенность и чувствуйте победу на протяжении всей тренировки. «Работа - это награда», - говорит Крэнделл.

10.Заручитесь поддержкой близких.

Тренировки можут быть полны эмоций, переживаний. Убедитесь, что ваши друзья и семья понимают ваши цели и поддерживают вас.

11.Вы сможете измениться.

13-летняя борьба Крэнделла с наркотиками уничтожила его мечту о профессиональной хоккейной карьере, но его дух оставил силы для будущего успеха. Трезвость воспламенила этот дух и направила его в триатлон.

12.Присоединяйтесь к клубу любителей триатлона!

 Окружайте себя единомышленниками, сталкивающимися с теми же проблемами, что и вы. Преодолеть препятствия легче с товариществом.

© 2016 — 2018 All rights reserved. Проект Антонова Дмитрия
Ознакомиться с Пользовательским соглашением и Договором-офертой

Разработка сайта: netcat34.ru